麻将胡了咱即是说，主食真相犯了什么罪？要减重先砍主食，得了慢病也要砍主食......

　　即日幼栗子就来和群多盘盘，不吃主食或者会对身体变成哪些破坏！#急忙转发给你那些为了美损害自己壮健的同伙吧！#

　　主食供应的碳水化合物是身体苛重的能量源泉，人一天所需的能量有50%-65%是由碳水化合物供应的。

　　碳水化合物有饱腹以及给大脑供能的效用，没有摄入足够的碳水化合物，会导致头晕、易疲顿、心理担心稳、回顾力低浸，女生还或者产生月经零乱的题目。

　　主食照旧炊事纤维、B族维生素等的苛重源泉。不吃主食，仅靠蔬果很难餍足炊事纤维的须要。