麻将胡了网站豆腐及豆腐成品的卵白质含量充分，况且豆腐卵白属所有卵白，不单含有人体一定的八种氨基酸，况且比例也迫近人体必要，养分价钱较高。

　　豆腐及豆腐成品的卵白质含量充分，况且豆腐卵白属所有卵白，不单含有人体一定的八种氨基酸主食，况且比例也迫近人体必要，养分价钱较高；豆腐内含植物雌激素，能偏护血管内皮细胞不被氧化败坏，常食可减轻血管编造的败坏，防备骨质松散、乳腺癌和前腺癌的产生，是更年期妇女的偏护神；大豆卵白能恰如其分地低浸血脂，对病后调理、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，养分价钱近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会惹起中毒，是一种很好的碱性食品。它既可举动主食蒸熟蘸糖食用，又可用来筑造菜肴、点心。芋艿为碱性食物，能中和体内积储的酸性物质，调剂人体的酸碱平均，爆发美容养颜、黝黑头发的用意，还可用来防治胃酸过多症；芋艿含有充分的黏液皂素及多种微量元素，可帮帮机体改良微量元素缺乏导致的心理相当，同时能促进食欲，帮帮消化，故中医以为芋艿可补中益气。

　　幼麦面粉富含卵白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾麻将胡了网站、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功用，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、表伤出血及烫伤等。

　　有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，养分充分，为温补强壮食物，拥有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功用，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有肯定缓解用意。

　　面条的重要养分因素有卵白质、脂肪、碳水化合物等； 面条易于消化摄取，有改观血虚、加强免疫力、平均养分摄取等功用。面条含有充分的碳水化合物，能供给足够的能量，况且正在煮的进程中会摄取洪量的水，100 克面条煮熟后会酿成400克独揽，是以能爆发较强的饱腹感。硬质幼麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激用意，因此正午吃一碗养分搭配合理的面条是不错的拔取。而早上该当吃些卵白含量较高的食物，黑夜吃面则晦气于消化摄取。

　　粉条里富含碳水化合物、炊事纤维、卵白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有优良的附味性，它能摄取各式鲜美汤料的滋味，再加上粉条自己的柔润嫩滑，越发爽口宜人；然而粉条含铝许多一次不宜食用过多。

　　稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的构成斗劲所有，卵白质重如果米精卵白，易于消化摄取，无论是家庭用餐依然去餐馆，米饭都是必弗成少的。

　　稻米遵循品品种型分为籼米、粳米和糯米三类。大米中各式养分素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也拥有很高养分功用，是填补养分素的根底食品；米粥拥有补脾、和胃麻将胡了网站、清肺功用。

　　黑豆养分一切，含有充分的卵白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功用。

　　拥有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的用意。麻将胡了网站宣告8大主食热量排行榜