【100天减脂早餐之day41】莜面菠萝饼+虾仁时蔬+脱脂牛奶；热量390kcal。此日我务必赞誉下我方，过程40多天的减脂早餐搭配造做，我感触减脂餐越颜值越高，滋味也越来越棒了，此日的早餐剧烈推选杂粮，好吃味美又奇特。

　　虾仁时蔬养分富厚麻将胡了网站，颜值颇高，做法又纯粹省事杂粮，你看一学就能学会，这种菜不要说是减脂餐，泛泛孩子肯定会嗜好吃，况且五光十色杂粮，会激励孩子的食欲。

　　锅内烧开水，参与青豆、玉米、胡萝卜煮1分钟掌握，再下入腌造过的虾仁，煮2分钟。

　　一起的食材捞出，放入许盐，淋一点生抽，洒上黑胡椒碎做修饰（不放黑胡椒也可）

　　减肥时刻，杂粮杂面由于升糖指数低，而备受崇拜，不过杂粮往往口粗味糙，让人难以下咽杂粮。此日的这道果蔬饼就实现可能蜕化个题目，口感香甜炊糯，原本杂粮也可能这么好吃！

　　把菠萝果肉切碎粒杂粮，放正在平底锅中，加少许水，用幼火熬造成浓密点的菠萝果肉，不要放糖！不要放糖！不要放糖！

　　趁饼的表表尚未凝结时，用筷子夹起一边折过来，像包饺子一律把菠萝包起来，然后用筷子压平周围

　　欺骗了菠萝本身的甜度，和筱面粉高明做告终合，就刷新了杂粮的粗劣口感麻将胡了网站，迥殊好吃，剧烈推选！我对减脂餐的恳求是：热量可控、三大产能养分素修设匀称、还要好吃、还要高颜值。过往40多天的减脂早餐都承受了这个作风。点击我的头像闭心我的头条号，就可能查看一起过往的减脂食谱及做法哦。求赞求转发，么么哒~~~麻将胡了网站减脂早餐杂粮第41天：减脂餐的粗粮主食如此做口感甘甜不推广热量