麻将胡了网站主食举动通常饮食中的厉重构成部门，对人体壮健至闭厉重。闭于主食的食品品种，养分师媛的幼口袋我以为，咱们能够从以下几个方面来推敲:

　　主食的重要成效是供给人体所需的热量再有养分，特地是碳水化合物、卵白质等。因而主食，举动主食的食品务必富含淀粉、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物、杂豆等天然是主食的最佳挑选。

　　凭据原料差异，主食能够分为谷物类、豆类、薯类等主食。谷物类包罗有大米主食、幼麦、玉米、高粱、幼米等；豆类包蕴有各样豆及豆成品;

　　凭据差异区域的特点，主食也各有差异。北方人常吃幼麦成品，例如馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕、米粉等。

　　西北区域有米饭和面食的连接体馕，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地再有很多地方特点主食。

　　主食物种浩瀚，凭据一面的口胃偏好也不相通。例如能够挑选本身最爱的主食。借使心爱米饭，能够尝尝差异米种；若爱吃面食,也可实验各样面条、饼等。

　　对照自然养分丰厚的主食食品，例如有糙米、淀粉含量较低的面条主食，以及富含伙食纤维的胚芽饭等。避免太过精造的食品。同时佐餐搭配也要养分平均。

　　因而，主食的挑选相当丰厚主食，而理念的主食搭配要考量养分、口胃、饮食民俗等成分。主食有哪些食品？养分师通知你